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感觉最近视力又下降了不少,估计又要重新配眼镜了。总是对着电脑一坐就好几个小时,眼睛老是紧绷着,焦距总是这么长的距离,对眼睛的损伤很大。

眼睛保护的一些方法技巧我也听过不少,但是却经常懒于执行。据说外国人是没有眼保健操这种东西的,最好的眼睛保健方法就是,当工作一段时间,比如45-55分钟,就出去走走,看看远处,5分钟即可,让眼睛的肌肉舒缓下,不要让眼睛的焦距总是绷在对着屏幕的那几十厘米。老外说,不要让小孩在那么长时间用iPad,iPhone之类的设备,就是因为小孩子的眼睛还在发育期,如果长时间焦距紧绷着,对眼睛发育有影响,我觉得不无道理。

今天看到一个小软件 EyeDefender,感觉正是我需要的。能在规定的时间后提醒你空闲片刻,已保持眼睛的适度休息。

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